UNIT 24

Start Working on Your Physical Fitness When You’re Young

이번 단원에서 학습하게 될 단어들입니다. 이미 알고 있는 단어에 V 표시해 보세요.

[]obese	[]fit	[]endurance	[]flexibility

[]additionally	[]risk	[]eventually	[]interfere

[]function	[]unavoidable	[]gradual	[]index

[]lifelong	[]address	[]develop	[]recent

[]score	[]academic	[]attendance	[]disciplinary

주어진 단어를 알맞은 뜻과 연결해 보세요. 단어의 뜻을 모르면 아래 정답에서 확인해 보세요.

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01 flexibility	a 지수

02 disciplinary	b 출석

03 index	c 활동하다

04 interfere	d 유연성

05 endurance	e 해를 끼치다

06 attendance	f 비만의

07 address	g 징계의

08 function	h 다루다

09 obese	i 점진적인

10 gradual	j 지구력

[정답]

01 d 02 g 03 a 04 e 05 j 06 b 07 h 08 c 09 f 10 I

vocabulary in reading context

해석은 한 번에 가능하지 않습니다. 해석이 잘 되지 않더라도 먼저 아래 글을 단숨에 읽어 보세요.

On average, our population is getting older, more obese, and more sedentary. It has long been known that it becomes harder and harder for people to stay fit as they grow older. Endurance, strength, and flexibility all decrease as we age. Additionally, low fitness levels increase our risk of many diseases and eventually interfere with our ability to function and live independently. All of these changes are natural and, to some degree, unavoidable. There are many things we can do, however, to both slow and reduce the effects of this gradual physical decline. For example, maintaining a healthy body mass index, not smoking, and being physically active can all lead to higherlifelong fitness levels.

It’s very important, however, not to wait until you are an adult to begin addressing these fitness issues. While it is possible for a person who has not been physically fit to change his or her fitness practices later in life, it is both easier and more effective to develop healthy fitness practices when you are younger and maintain them throughout life. Additionally, there are benefits that come from physical fitness as a youth. For example, a recent study found that students who scored high on the cardiovascular fitness test were more likely to have better academic performance, better school attendance, and fewer disciplinary referrals than students who scored low on the test.

* sedentary 앉아서 생활하는 ** cardiovascular 심장혈관의 *** referral 회부

본문의 의미가 이해되나요? 원어민 선생님이 읽어 주시는 지문을 들으며 다시 한 번 읽어 보세요.

Fill in the Blanks

본문의 내용을 기억하며 다시 읽어 볼 차례입니다. 이번에는 글을 읽으면서 빈칸에 들어갈 단어를 주어진 철자로 시작하여 써 보세요.

On average, our population is getting older, more ❶o      , and more sedentary. It has long been known that it becomes harder and harder for people to stay ❷f      as they grow older. Endurance, strength, and flexibility all decrease as we age. Additionally, low fitness levels increase our risk of many diseases and eventually ❸i      with our ability to function and live independently. All of these changes are natural and, to some degree, ❹u      . There are many things we can do, however, to both slow and reduce the effects of this ❺g      physical decline. For example, maintaining a healthy body mass index, not smoking, and being physically active can all lead to higher ❻l      fitness levels.

It’s very important, however, not to wait until you are an adult to begin ❼a      these fitness issues. While it is possible for a person who has not been physically fit to change his or her fitness practices later in life, it is both easier and more effective to ❽d      healthy fitness practices when you are younger and maintain them throughout life. Additionally, there are benefits that come from physical fitness as a youth. For example, a recent study found that students who scored high on the cardiovascular fitness test were more likely to have better ❾a           performance, better school ❿a      , and fewer disciplinary referrals than students who scored low on the test.

* sedentary 앉아서 생활하는 ** cardiovascular 심장혈관의 *** referral 회부

[해석]

젊을 때 여러분의 신체 건강을 위해 노력하기 시작하라

평균적으로, 인구가 더 노령화되고, 더 비만이 되고, 그리고 더 앉아서 생활하고 있다. 사람들이 나이가 들어감에 따라 건강한 것[건강]을 유지하기가 점점 더 힘들어진다는 것은 오랫동안 알려져 왔다. 나이가 들어감에 따라 지구력, 근력, 그리고 유연성 모두가 감소한다. 게다가 낮은 건강 수준은 많은 질병의 위험을 증가시키고, 결국 독립적으로 활동하고 생활 하는 우리의 능력에 해를 끼친다. 이 모든 변화는 자연스러우며, 어느 정도는 피할 수 없다. 하지만 이러한 점진적인 신체 쇠퇴의 영향을 느리게 하고 줄이기도 위해 우리가 할 수 있는 많은 것이 있다. 예를 들어, 건강한 체질량 지수를 유지하고, 금연하고, 그리고 신체적으로 활동적인 것은 모두 더 높은 평생의 건강 수준으로 이어질 수 있다.

하지만 성인이 될 때까지 이러한 건강 문제를 다루기 시작하는 것을 미루지 않는 것이 매우 중요하다. 신체적으로 건강하지 못했던 사람이 만년에 자신의 건강 습관을 바꾸는 것이 가능하긴 하지만, 더 젊을 때 건강한 운동 습관을 발전시키고 이를 평생에 걸쳐 유지하는 것이 더 쉽고 더 효과적이기도 하다. 게다가 젊을 때의 신체적인 건강으로부터 오는 혜택이 있다. 예를 들어, 최근의 한 연구는 심장혈관 건강 검진에서 높은 점수를 받은 학생들이 그 검진에서 낮은 점수를 받은 학생들보다 학업 성취도가 더 좋고, 학교 출석이 더 좋고, 그리고 징계 회부가 더 적을 가능성이 더 크다는 것을 밝혀냈다.

[정답]

❶obese ❷fit ❸interfere ❹unavoidable ❺gradual ❻lifelong ❼addressing ❽develop ❾academic ❿attendance

Vocabulary Definition

obese

[형]비만의 obesity [명]비만

A very high percentage of Americans are considered obese.

미국인 중 매우 높은 비율이 비만으로 여겨진다.

[유]fat 비만의, 뚱뚱한 overweight 비만의, 과체중의 [반]skinny 깡마른

fit

[형]건강한, 적합한 [동]들어맞다, 맞추다

He swims three times a week to keep fit.

그는 건강을 유지하기 위해서 일주일에 세 번 수영을 한다.

[유]healthy 건강한 robust 원기 왕성한 [반]unhealthy 건강하지 못한

endurance

[명]지구력, 인내, 참을성 endure [동]견디다, 참다, 오래가다

Running a marathon is a test of endurance.

마라톤을 달리는 것은 지구력 시험이다.

[유]patience 인내심, 참을성

flexibility

[명]유연성, 융통성 flexible [형]유연한, 융통성이 있는

Besides stretches, some other exercises help your flexibility.

스트레칭 외에도, 몇 가지 다른 운동들이 여러분의 유연성에 도움이 된다.

[유]elasticity 탄력성, 융통성

additionally

[부]게다가 additional [형]추가의 add [동]추가하다 addition [명]추가, 덧셈

Recycling will have a good impact on the environment; additionally,

you will save money.

재활용은 환경에 좋은 영향을 미칠 것이고, 게다가 여러분은 돈을 절약할 것이다.

[유]moreover 게다가, 더욱이 furthermore 뿐만 아니라, 더욱이

risk

[명]위험 (요소) [동]위태롭게 하다, 위험을 무릅쓰다 risky [형]위험한

All football players face the risk of suffering an injury.

모든 축구 선수들은 부상을 겪는 위험에 직면한다.

[유]danger 위험 threat 위험, 위협

at risk 위험에 처한 low[high]-risk 위험이 적은[높은]

(a) market risk 시장 위험 take a risk 위험을 무릅쓰다

a risk factor 위험 요인 at one’s own risk 자기 책임 하에, 자기 부담으로

eventually

[부]결국, 마침내 eventual [형]궁극적인, 최종의

He eventually escaped and managed to get back to England.

그는 결국 탈출해서 가까스로 영국에 되돌아갔다.

[유]finally 마침내 ultimately 결국, 궁극적으로

interfere

[동]해를 끼치다, 방해하다, 간섭하다 interference [명]간섭, 개입, 방해, 혼선

Stress may interfere with health maintenance.

스트레스는 건강 유지에 해를 끼칠지도 모른다.

[유]intervene 방해하다 intrude 방해하다

function

[동]활동하다, 기능하다, 작용하다 [명]기능 functional [형]기능적인, 실용적인

Our telephone was not functioning well.

우리 전화기가 잘 작동하지 않고 있었다.

[유]work 작동하다 operate 작동하다 perform 작동하다, 수행하다

[반]malfunction 제대로 작동하지 않다

unavoidable

[형]피할 수 없는 avoid [동]피하다, 방지하다, 모면하다 avoidance [명]회피, 방지

The collision was really unavoidable for him.

그 충돌은 그에게 있어 정말로 피할 수 없는 것이었다.

[유]inevitable 불가피한 inescapable 피할 수 없는 [반]escapable 피할 수 있는

gradual

[형]점진적인, 단계적인 grade [명]등급, 지위, 성적 [동](등급을) 나누다

There has been a gradual change in the climate over the past decade.

지난 십 년 동안 기후에 점진적인 변화가 있어 왔다.

[유]steady 꾸준한, 확고한 [반]sudden 갑작스러운 abrupt 갑작스러운

index

[명]지수, 지표, 색인 [동]표시하다, 색인을 달다

Weight is usually considered an index of growth.

체중은 대개 성장의 지표로 여겨진다.

lifelong

[형]평생의, 일생 동안의

He finally realized his lifelong ambition.

그는 마침내 자신의 평생의 야망을 실현했다.

[유]lifetime 일생의, 평생의; 일생, 평생

address

[동]다루다, 주소를 쓰다, 연설하다, 말을 걸다 [명]주소

The food security issue is not being addressed properly.

식량 안보 문제는 적절히 다뤄지지 않고 있다.

develop

[동]발전[발달]시키다, 개발하다 development [명]발전, 개발 developed [형]발달한

This program involves exercises to develop muscle strength.

이 프로그램은 근력을 발달시키는 운동을 포함한다.

[유]improve 향상시키다 advance 진전시키다 progress 진전시키다

recent

[형]최근의, 근래의 recently [부]최근에, 근래에

Recent movies cost a large amount of money to make.

최근 영화들은 제작 비용이 많이 든다.

[유]current 현재의 [반]old 예전의, 오래된

score

[동]점수를 받다 [명]득점, 점수

He scored higher on IQ tests than his younger brother.

그는 자신의 남동생보다 지능 검사에서 더 높은 점수를 받았다.

score off ~을 이기다 a score draw (축구 경기에서) 동점으로 비김

a credit score 신용 평점 settle a score 원한을 갚다, 청산하다

know the score 사정을 알다[이해하다], 사실을 알다

academic

[형]학업의, 학문의, 학교의 academy [명]학교, 학회

Candidates must possess high academic qualifications.

지원자들은 높은 학문적 자격을 지녀야 한다.

[유]scholarly 학문의 learned 학술의, 박식한 intellectual 지적인

attendance

[명]출석, 참석자 수 attend [동]참석하다, ~에 다니다

Future employers may review your attendance record.

장래 고용주들이 여러분의 출석 기록을 검토할지도 모른다.

[유]presence 참석 appearance 등장, 출현 [반]absence 결석

disciplinary

[형]징계의, 훈육의, 학과의 discipline [명]징계, 훈육, 학과목 [동]징계하다

Without warning, a letter of disciplinary action arrived in the mail.

경고 없이, 징계 조치 서신이 우편으로 도착했다.

Synonym & Antonym

유의어와 반의어를 확인해 보는 시간입니다. 밑줄 친 단어의 유의어 혹은 반의어를 주어진 철자로 시작하여 써 보세요.

01 are considered obese	[반] s

02 a test of endurance	[유] p

03 swims three times a week to keep fit	[유] h

04 really unavoidable for him	[반] e

05 exercises to develop muscle strength	[유] i

06 high academic qualifications	[유] s

07 review your attendance record	[반] a

[정답]

01 endure 02 flexible 03 additional 04 interference 05 grade

Extending Vocabulary

이제 품사가 다른 여러 형태의 단어를 학습해 보겠습니다. [보기]의 단어를 변형하여 빈칸에 들어갈 알맞은 말을 써 보세요.

[보기] interfere	additionally	flexibility	gradual	endurance

01 Some people believe they can            pain to a certain extent.

02 It is made out of extremely            plastic.

03 There are two            factors to consider: safety and reliability.

04 There was a lot of            on the line, so he hung up and called her again.

05 Your final            will be determined by the total number of points you earned on the four regularly scheduled exams.

[정답]

01 endure 02 flexible 03 additional 04 interference 05 grade

[해석]

01 어떤 사람들은 자신들이 어느 정도까지 고통을 견딜 수 있다고 믿는다. 02 그것은 매우 유연한 플라스틱으로 만들어져 있다. 03 고려해야 할 두 가지 추가적인 요소, 즉 안전성과 신뢰성이 있다. 04 전화선에서 많은 혼선이 있어서, 그는 전화를 끊고그녀에게 다시 걸었다. 05 여러분의 최종 성적은 네 번의 예정된 정기고사에서 여러분이 획득한 점수의 총합으로 결정될 것이다.

Choosing the Right Word

가장 적절한 단어가 어떤 것인지 확인하는 시간입니다. 주어진 문장에 들어갈 가장 적절한 단어를 네모 안에서 골라 보세요.

01 Besides stretches, some other exercises help your attendance / flexibility.

02 All football players face the grade / risk of suffering an injury.

03 Without warning, a letter of disciplinary / unavoidable action arrived in the mail.

04 He finally realized his developed / lifelong ambition.

05 The food security issue is not being addressed / interfered properly.

06 Eventual / Recent movies cost a large amount of money to make.

07 Maintaining a healthy body mass endurance / index, not smoking, and being

physically active can all lead to higher lifelong fitness levels.

08 It has long been known that it becomes harder and harder for people to stay fit / gradual

as they grow older.

09 Low fitness levels increase our risk of many diseases and eventually interfere with our

ability to function / score and live independently.

10 A recent study found that students who scored high on the cardiovascular fitness test

were more likely to have better academic / unavoidable performance, better school

attendance, and fewer disciplinary referrals than students who scored low on the test.

[정답]

01 flexibility 02 risk 03 disciplinary 04 lifelong 05 addressed 06 Recent 07 index 08 fit 09 function

10 academic

[해석]

01 스트레칭 외에도, 몇 가지 다른 운동들이 여러분의 유연성에 도움이 된다. 02 모든 축구 선수들은 부상을 겪는 위험에 직면한다. 03 경고 없이, 징계 조치 서신이 우편으로 도착했다. 04 그는 마침내 자신의 평생의 야망을 실현했다. 05 식량 안보 문제는 적절히 다뤄지지 않고 있다. 06 최근 영화들은 제작 비용이 많이 든다. 07 건강한 체질량 지수를 유지하고, 금연하고, 그리고 신체적으로 활동적인 것은 모두 더 높은 평생의 건강 수준으로 이어질 수 있다. 08 사람들이 나이가 들어감에 따라 건강한 것[건강]을 유지하기가 점점 더 힘들어진다는 것은 오랫동안 알려져 왔다. 09 낮은 건강 수준은 많은 질병의 위험을 증가시키고, 결국 독립적으로 활동하고 생활하는 우리의 능력에 해를 끼친다. 10 최근의 한 연구는 심장혈관 건강 검진에서 높은 점수를 받은 학생들이 그 검진에서 낮은 점수를 받은 학생들보다 학업 성취도가 더 좋고, 학교 출석이 더 좋고, 그리고 징계 회부가 더 적을 가능성이 더 크다는 것을 밝혀냈다